Business is booming.

Uống trà gừng có tốt không? Cách pha trà gừng chuẩn nhất 2020

Uống trà gừng có tốt không? Cách pha trà gừng chuẩn nhất 2020

Hầu hết mọi người đều biết rằng uống trà gừng có thể ngăn ngừa cảm cúm và cảm lạnh, nhưng bạn có biết nó cũng có thể điều trị buồn nôn và nôn không? Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu lý do tại sao trà gừng lại tốt cho thai kỳ và buồn nôn sau phẫu thuật, cũng như cách pha thức uống thơm ngon và tốt cho sức khỏe này.

Bạn cũng sẽ tìm hiểu về những rủi ro và tác dụng phụ có thể xảy ra của trà gừng đối với phụ nữ mang thai và cho con bú, bao gồm tương tác thuốc gừng và các thông tin khác bạn cần nếu muốn dùng trà gừng để trị buồn nôn và nôn.

Gừng là gì?

Gừng là một loài thực vật trong họ gừng, có nguồn gốc từ Trung Quốc, có họ hàng gần với nghệ và thảo quả, và người ta đã sử dụng thân rễ gừng (củ gừng) làm gia vị từ hàng nghìn năm nay.

Uống trà gừng có tốt không? Cách pha trà gừng chuẩn nhất 2020

Các bác sĩ cũng sử dụng gừng như một phương thuốc tự nhiên để chữa buồn nôn, cảm cúm hoặc cảm lạnh. Một số nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng gừng có thể làm giảm lượng đường trong máu. Thành phần hoạt chất chính trong gừng là gingerol, có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ và chịu trách nhiệm về khả năng chữa bệnh của nó.

khái quát : Gừng là một loại thực vật từ Trung Quốc có chứa gingerol, một chất chống oxy hóa mạnh được sử dụng để điều trị và ngăn ngừa buồn nôn, các vấn đề về dạ dày, cảm cúm hoặc cảm lạnh.

Trà gừng để buồn nôn và nôn mửa

Đau dạ dày là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất ở người lớn và trẻ em, nhưng nguyên nhân của nó có thể khác nhau.

Đôi khi bạn cảm thấy buồn nôn vì ăn thức ăn không ngon hoặc uống quá nhiều rượu.

Trẻ em dễ bị ốm khi đi du lịch, và buồn nôn và nôn khi mang thai (còn gọi là ốm nghén) ảnh hưởng đến 3/4 phụ nữ mang thai.

Buồn nôn và nôn cũng là tác dụng phụ thường gặp của phẫu thuật hoặc hóa trị.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng gingerol có trong gừng có thể giúp điều trị và ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa.

Một phân tích của 12 nghiên cứu liên quan đến 1.278 phụ nữ mang thai đã xác nhận rằng dùng 1,1 – 1,5 gam bột gừng mỗi ngày làm giảm cảm giác buồn nôn.

Một đánh giá có hệ thống của sáu nghiên cứu cho thấy rằng 1 gam bột gừng uống trước khi phẫu thuật làm giảm nguy cơ buồn nôn sau phẫu thuật lên đến 52%, và thậm chí có hiệu quả tương tự như metoclopramide, một loại thuốc gây buồn nôn và nôn thường được sử dụng.

Liều lượng gừng hàng ngày được sử dụng trong nghiên cứu trên là khoảng 1 đến 1,5 gam.

Để điều trị và ngăn ngừa chứng ốm nghén (buồn nôn và nôn khi mang thai), các bác sĩ khuyên bạn nên dùng 0,5 đến 2,5 gam gừng mỗi ngày trong tối đa 3 tuần.

Nên uống 1-2 gam gừng 24 giờ trước khi phẫu thuật để ngăn ngừa buồn nôn và nôn sau phẫu thuật

Hãy nhớ rằng những người tham gia nghiên cứu trên uống gừng bột chứ không phải trà, vì vậy cần có thêm nghiên cứu về trà gừng để chứng minh hiệu quả của nó trong việc kiểm soát và ngăn ngừa buồn nôn và nôn, nôn mửa và các vấn đề tiêu hóa.

Bạn có thể sử dụng gừng để điều trị các dạng buồn nôn và các vấn đề tiêu hóa.

Ví dụ, bạn có thể mua kẹo hoặc trà gừng ở hiệu thuốc, hoặc bạn có thể mua gừng hoặc bột gừng làm thủ công (kết tinh).

Một lựa chọn khác là uống trà gừng.

Đây là một công thức trà gừng để chữa buồn nôn, nôn mửa hoặc các vấn đề tiêu hóa khác.

Cách làm trà gừng với mật ong, đinh hương và quế

Để chuẩn bị 1 lít (4 tách) trà gừng mật ong và quế, bạn sẽ cần 5 thìa cà phê củ gừng xay, mật ong, chanh, đinh hương, quế và 1 lít nước.

Cách pha trà gừng

Gừng được gọt vỏ và nạo nhẹ trên máy.

Cắt một quả chanh cỡ vừa và vắt lấy nước.

Cho nước cốt chanh và gừng đã xay vào nồi, thêm 6 tép và một thanh quế.

Thêm 1,5 lít nước sôi và ngâm trong 5 phút.

Sau đó lọc trà và để nguội đến 60 ° C (140 ° F).

Pha ngọt với mật ong, pha thêm hương vị với nước cốt chanh, đổ vào bình, để nguội một chút, và dùng.

Cách bảo quản trà gừng?

Tốt nhất bạn nên pha trà gừng tươi mỗi ngày. Nếu muốn uống giải khát, bạn có thể để trà nguội và uống lạnh trong tủ lạnh.

khái quát : Nghiên cứu cho thấy gingerol (thành phần hoạt tính trong gừng) có thể làm giảm các triệu chứng của các vấn đề tiêu hóa, bao gồm buồn nôn khi mang thai hoặc sau khi phẫu thuật. Cách đơn giản nhất để tận dụng các đặc tính chữa bệnh của gừng là uống trà gừng. Để làm một ít, bạn sẽ cần gừng mài, quế, đinh hương, chanh, mật ong và nước.

Tôi có thể uống bao nhiêu trà gừng một ngày để giảm buồn nôn?

Không có khuyến nghị chính thức về lượng trà gừng cho phép, nhưng hầu hết các bác sĩ đều khuyến nghị không quá 3-4 gam chiết xuất gừng mỗi ngày (1 gam cho phụ nữ mang thai).

Khi pha trà gừng, nửa thìa bột gừng trên 1 lít nước tương đương với 1 gam gừng chiết xuất.

Vì vậy, nếu bạn muốn sử dụng trà gừng để chữa buồn nôn khi mang thai, bạn không nên uống quá 1 lít trà gừng hoặc nước gừng chỉ được làm bằng 1/2 thìa gừng xay.

Để giảm cảm giác buồn nôn ở phụ nữ không mang thai, bạn có thể uống trà gừng được pha với 1,5 đến 2 thìa cà phê gừng xay trong 1 lít (4 cốc) nước.

khái quát : Phụ nữ mang thai không nên uống quá 1 lít trà gừng được pha từ nửa thìa gừng. Những người khác có thể uống trà gừng pha với 3-4 thìa cà phê gừng xay trên 1 lít nước.

Các tác dụng phụ và rủi ro của trà gừng là gì?

Tác dụng phụ của gừng bao gồm phát ban, đầy hơi, ợ chua, kích ứng dạ dày hoặc nóng rát trong miệng.

Điều quan trọng là không vượt quá lượng khuyến nghị hàng ngày (tối đa 4 gam đối với dân số nói chung và 1 gam đối với phụ nữ mang thai).

Các bà mẹ đang cho con bú hoàn toàn không nên ăn gừng vì chúng tôi chưa có đủ thông tin về tác dụng của gingerol đối với trẻ bú mẹ.

Các bác sĩ cũng không khuyến khích cho trẻ em dưới hai tuổi ăn gừng.

Trong khi nghiên cứu cho thấy 1 gam gừng mỗi ngày không làm tăng nguy cơ sẩy thai hoặc gây hại cho thai nhi, chúng tôi khuyên phụ nữ mang thai nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi uống trà gừng thường xuyên.

Ngoài ra, bạn không nên uống trà gừng nếu bạn đang dùng một số loại thuốc, bao gồm thuốc làm loãng máu, thuốc huyết áp (thuốc chẹn kênh canxi) hoặc thuốc tiểu đường uống như metformin.

khái quát Tác dụng phụ của gừng bao gồm phát ban, ợ chua hoặc kích ứng dạ dày. Phụ nữ đang cho con bú và trẻ em dưới hai tuổi không nên uống trà gừng. Trà gừng cũng có thể tương tác với một số loại thuốc, vì vậy hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn dùng bất kỳ loại thuốc hoặc chất bổ sung nào.

Dưới dạng ma túy để tự vệ.

Trà gừng có thể giúp điều trị và ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa, bao gồm buồn nôn khi mang thai và sau khi phẫu thuật.

Tuy nhiên, bạn không nên vượt quá liều lượng gừng tối đa cho phép hàng ngày, là 1 gam đối với phụ nữ mang thai và 4 gam đối với những người khác.

Vì gừng cũng có thể có tác dụng phụ và tương tác với một số loại thuốc, hãy nhớ hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng thường xuyên.

Comments are closed.